１０月に急に腕が痛くなりました。いろいろGoogleで検索（肘 痛い 握る）して調べてみると、どうやらテニス肘（上腕骨外側上顆炎）らしい。
あれから１月半の日々が過ぎ去りました。今でも痛みは残りますが、以前に比べて大分緩和されました。このテニス肘は長い人は半年たっても治らないらしいのでビビっていましたが、なんとか痛みを気にしなくなるほど回復しました。私の治療法は以下の通りです。いろいろ試行錯誤しましたが、私にはこれがあってました。
結論から言うと、腕にサポーターをまいて過ごすだけです。私が使用したサポーターはこれです。
値段も3000円未満で装着もしやすいですし、肘のところに✖の印もあるのでわかりやすいです。これを付けて腕に負荷をかけずに毎日を過ごすと、いつの間にか痛みは緩和しています。もし、テニス肘で困っている人がいれば進めてみて下さい。治る可能性があります。
蛇足
テニス肘になったとき、あまりにも痛くて、取りあえずGoogleで検索しまくりました。私は病院に行くのが好きではないので、自力で直すことばかり考えてしまいます。もちろん、医者に行った方がいいのでは？と思いましたが、いかんせん医者はね・・・ただ、トイレに行って用をたすのも痛みが走ったので、本当に生活に支障がでた。なので、本当に早く治したい人は医者に行くのが一番です。
医者に行きたくない場合はサポーターを付ける方法が私には合ってました。
痛みが場所ではなく痛みよりもちょっとずらしたところに圧をかけるということで最初はコレを買ってました。
つけるのは簡単なんだけれど、ただ、これだと何処を締め付けていいのかわからないし、あまり効果はなかったような気がします。１週間装着しましたが、痛みは改善しませんでした。これは買うだけ無駄だと思います。（個人的な意見です。）
M489は本当に無駄な買い物でしたが、M5130は買ってよかったです。他にもテニス肘で検索してみると高価なサポーターがたんまり出てきますが、10,000円以上のものとか、安すぎるものは効果が不安でしたので、ピンとくるものを購入しました。これがマグダビッド。おススメです。ただ、私がお金を不自由なく使えるようになれば、以下のものを購入してたかな。
ただ、これを買うなら医者に行くかな。
